Пауэрлифтинг

Прямой эфир
похожих целей

• Продолжаю тренировки Вчера: грудь. Сведение рук перед грудью в кроссовере. Жим гантелей лежа, по 32кг. Жим штанги на наклонной скамье, что-то около 70кг. Подъем гирь по 10кг (передние дельты). Сегодня

  Получить КМС по жиму лежа

  Yudzh

  0

• словил очень мощьный откат, почти на 2 недели. Ничего не делал по тренировкам, ужасно питался, нарушил все правила. Сравниваю 2 состояния, это конечно небо и земля. Цель закрываю, как проваленную. В

  Зверюга [проект сила]

  Цезарь

  0

• неделю назад взял рекорд на подтягивания (в жизни) 17 раз, потом 15 раз обратным хватом, 20раз на брусьях с 15кг. Потом на неделю вообще отошёл, всё сбилось, питание и тд. Хз с чем связанно. Пока отка

  Зверюга [проект сила]

  Цезарь

  0

• Из жима что последнее делали — "процентовки", там доходили до 97кг на три раза. А в общем кажется прогрессирую, жим гантелей сидя вот вчера делал гантелями по 26кг

  Получить КМС по жиму лежа

  Yudzh

  0

• забрал гейнер, бахнул сегодня, ну такой, сладкий типо. Налегать не хочу, так, в качестве эксперемента. 2 дня восстановление сделал. Сегодня треня прям на высоте, я правда за час гейнер въебал чуток,

  Зверюга [проект сила]

  Цезарь

  0