Сбросить вес до 50 кг к лету

Привет! Привожу свою жизнь в порядок! Я всю жизнь нахожусь в весе в значениях верхней границы нормы имт - вокруг значения 22.0. Рост у меня 160, максимальный за всю жизнь вес был 60, ныне 57. Хочу хоть раз в жизни выбраться из этого плато.

Прошла путь долгий - придти в "идеальную" форму я пыталась еще в школе, но это плохо кончилось - рпп и булимия. Тем не менее, я за несколько лет свои шестеренки восстановила, вернула любовь к спорту через самоубеждающие ухищрения и в целом больше не планирую скатываться в рпп, тк никакой ненависти к себе больше взращивать не буду. Мало того, мой личный маленький рекорд - за эти несколько лет я смогла вывести себя на стабильный вес в 57, а не в 59, как было годами ранее. 2 килограмма разницы конечно звучат смешно, но это стабильные -2 кг - следствие изменений в образе жизни и это меня радует. Не 60 и слава Богу :)

Мой вес напрямую отражает мои пагубные пищевые привычки - по моим отслеживаниям, мне тяжело набрать профицит калорий, если я не перекусываю какой-нибудь дрянью. А перекусывать дрянью я люблю. Эта дрянь сжирает большую часть моего бюджета, который вообще-то стоило бы отложить на что-то пополезнее. А перекусываю я ей... по психологическим причинам.. Например, заедаю скуку и прокрастинацию. С этим тоже следует разобраться.

А к лету - потому что почему нет! Два с половиной месяца для работы над собой - звучит как план :)