Уже участвуют (0)

Старт

24

июня

Стопа

Групповая программа

0 участников
длительность 7 дней

Как часто нас мучают боли в стопе?

Кто-то скажет, что "Всему виной всем известная шишка на косточке, что растет и доставляет дискомфорт!"

А кто-то, что "Злополучное плоскостопие"

Проблем может быть много, но все их можно решить!

За частую все идет просто от неудобной обуви, или слабых мышц голени, или излишней зажатости мышц стопы.

Во всех этих вопросах я помогу вам разобраться. И решить именно вашу проблему!

В этой программе вы получите знания:

- почему начинается деформация стопы

- как предотвратить нежелательные изменения

- что делать если уже есть проблемы

- упражнения подходящие именно вам

100% индивидуальный подход!

Наставник

Ксения Котлярова

32 года

Всем доброго времени сутокf09f9889.pngf09f9898.png
Меня зовут, Ксенияf09f9982.png
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
f09f8eaf.pngМоя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО.
f09f9abb.pngС опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно
f09f95a6.pngВозраст не имеет значения, начать никогда не поздно
f09f9ab9.pngПодхожу к каждому индивидуально
e299bf.pngУчитываю все факторы:
e29e96.pngСостояние здоровья
e29e96.pngУровень подготовки
e29e96.pngРитм жизни
e29e96.png Ваши пожелания
f09f8e93.pngМой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как:
e29e96.pngТравма ротаторной манжеты плечевого сустава
e29e96.pngОпущение матки
e29e96.pngОслабление мышц тазового дна
e29e96.pngДиастаз
e29e96.pngАртроз
e29e96.pngГрыжи
e29e96.png Протрузии
e29e96.png Сколиоз
e29e96.png Проведена мастэктомия
e29e96.pngНужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла)
e29e96.pngВосстановление после родов
e29e96.png Восстановление после различных травм, переломов, операций
e29e96.png И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью
f09f8e93.pngТак же работаю на:
e29e96.png Снижение веса
e29e96.png Набор мышечной массы
e29e96.png Коррекцию фигуры
e29e96.png Удержание результатов
e29e96.pngCrossFit (в виде персональной тренировки)
e29e96.pngНаписание тренировочного плана
e29e96.pngКонсультации и написание плана питания

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • - Кто хочет поддержать свое здоровье
  • -У кого уже есть какие-то проблемы со стопой

Что вы
получите

  • - Знания как не допустить появления проблем или как работать с уже имеющейся проблемой
  • - Ряд упражнений и опыт, что помогут всегда быть в хорошей форме

Программа

  • 24 июня Знакомство, определение проблемы, делаем рисунок стопы
  • 25 июня Обсуждаем обувь
  • 26 июня Силиконовые накладки, какие и для чего нужны
  • 27 июня МФР для стопы, для чего и зачем нужен?
  • 28 июня Индивидуальная работа, упражнения
  • 29 июня Индивидуальная работа, упражнения
  • 30 июня Итоги, индивидуальная работа, упражнения

Условия

1-3

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Гарантии

Гарантии

SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником, вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения программы ваша оплата перечисляется наставнику.

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?