"Новый день v.2.0"
После успешного опыта с "Новым днем", я решил продолжить подобный експеримент. Это поможет мне ещё более оптимизировать время проведенное мной. Я убедился в силе привычек, и ещё понял что 28 дней для их установления будет более чем достаточно. А просто достаточно - 21 день. Заодно и проверю действенность 21 дневного способа. За эти несколько дней я сформировал следущие желанные привычки.
Следущие изменения которые я хочу осуществить в своей жизни:
1. Утренная гигиена
2. Утренное чтение
3. Духовная литература
4. Практические упражнения
5. Ежедневная учёба
6. 30-ти дневной тест на проактивность из "Семи навыков...".
Критерий завершения
Ввел в привычку каждый из перечисленных пунктов.
-
"Новый день v.2.0" - привычка №1: утренная гигиена
На этом этапе я сведу утренний душ, контрастный душ, бритье к 20 минутам времени. До этого у меня это занимало до 30 минут. Сейчас я намерен тратить на душ и контрастный душ около 14 минут, а на бритье остальные 6 минут.
-
"Новый день v.2.0" - привычка №6: 30-ти дневной тест на проактивность
На этом этапе я буду действовать в соответствии с проактивной моделью поведения.
-
"Новый день v.2.0" - привычка №2: утренное чтение
На этом этапе я намерен совершить такие изминения: читать с утра только практическую литературу, обязательно конспектировать, уделять на него не менее 45 минут (это сокращение осуществлю скорее уже когда начнется учеба в универе).
-
"Новый день v.2.0" - привычка №3: духовная литература
На этом этапе я намерен уделять 10 минут времени в сутки на чтение духовной литературы.
-
"Новый день v.2.0" - привычка №4: практические упражнения
На этом этапе я намерен уделять по 30 минут в день на выполнение практических заданий полученных из практической литературы.
-
"Новый день v.2.0" - привычка №5: ежедневная учёба
На этом этапе я буду уделять не менее 160 минут в сутки на учёбу (без учитывания перерывов).
- 3905
- 08 августа 2013, 05:58
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением